bialko w

[...] wieczorem lub jutro. Musze dopracowac odpowiednia ilosc serii i powtorzen, aby utrzymac potem staly progres. Dzisiaj na kolacje kolejny nowy produkt: Peak (Hi TEC) Casein - bialko kazeinowe. Edit: Co do XP to prawda, lekka kupa - ale zostalo mi jeszcze prawie pol puchy wiec musze wykorzystac. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-18 [...]

Kredką możesz się bodzcować cyklami o tyle rozgałęzniki powinny zawsze być pod ręką jak apteczka i gaśnica w samochodzie.Do tego jakieś białko do uzupełnienia diety oczywiscie jeśli trenujesz w miarę regularnie.

Potwierdzam słowa Pana Zbyszka że mikrobiologia białka ma znaczenie, dlatego zmieniając rodzaj czy technologie (w przypadku whey'ów) czy w ogóle producenta radze zaczynać od małych opakowań. Tu najlepiej jak z bezpiecznym seksem - stały partner - mniejsze szansa na problemy Aczkolwiek praktyka dowodzi ze mozna mieć niejednego stałego partnera ja [...]

koncze kreatyne, co wziasc po cyklu zeby nie bylo az takich spadkow? mam bialko z dymatiza i up hour massa z mhp, czy cos do tego dolaczyc?

wiesz...tak przez neta to ciężko stwierdzić tak na dobrą sprawę to jest rozmowa na conajmniej pół dnia czynniki mogą być różne: -głównie psychika (zauważ, że co druga osoba narzeka, a podsumowania są rewelacyjne zawsze). Wiesz dlaczego tak jest? Bo trudniej nam się przezwyczaić, że jest lepiej a "niedostatki" za to od razu widzimy. Taka [...]

[...] (troche mniej bialka i wiecej tluszczu niz w rozpisce) + 3x odrobina mleka do kawy co moglo zaklocic katoze wiec z rozpedu ok. 3 lamki wina 1: jajka 2: wol, oliwa 3: bialko 4: kura, oliwa 5: losos + nie wliczam: salata lodowa, 3 ogorki, 2 cykorie + 2x2 omega3, morszczyn, mniszek, mineraly itp + kapiel 30min siarczan magnezu 18 [...]

ledwo siedzę odwodniłem się na maksa ale nic zjem kury 300 gram na noc walne białko przez noc zejdzie z 1kg i jutro ogień Zawody technicznie nie jestem przygotowany bo nie trenowałem ale zobaczymy jak to będzie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-18 19:11:49

Mam jeszcze jedno pytanko jesli trenuje w celu redukcij tkanki miesniowej z jednoczesnym rozwojem tkanki miesniowej to czy zaraz po treningu lepiej skozywac bialko czy carbo ? Zawsze stosowalem bialko lecz slyszalem opinie ze lepiej pierw carbo a pozniej bialko. Moje obawy polegaja na tym ze po carbo moglbym przytyc(chodzi mi o przytycie w sensie [...]

Tancerka - powiem Ci nawet, że w 1 pokoju w hotelu byliśmy no nie wypominaj sobie, PROSZĘ CIĘ to nie ma sensu chleb? w ogóle nie jadam. Podjadam czasem WASA żytnie i jabłka low carb: tu dyskusja:http://www.sfd.pl/Odmiany_Low_Carb%2C_zdrowie%2C_masa%2C_rze%C5%BAba__dyskusja-t505924.html ogólnie chodzi o to, że komponujesz posiłki w postaci [...]

Witam Jestem tutaj nowy, nie zakladalem wczesniej tematow, Przeczytalem kilka artykolow, widzialem wiele ciekawych wypowiedzi co niektorzy tutaj maja duze pojecie o tym wszystkim , dlatego tez chialem i u was zasiegnac porady. Tak jak napisalem nizej bede chcial od lutego zrobic jakis porzadny cykl po ktorym bede mial znaczace efekty. Po moim [...]

"nie mam rewelacji żołądkowych" - Elaine, wlasnie zalezy mi tez na tym zeby spokojnie to trawic, mialem kiedys gainera "mammouth 2500" ktorego polowe musialem wywalic, bo nie dosc ze byl ochydny to jeszcze wszystko co wypilem wysr*łem po pol godziny, przez dwa tyg organizm sie nie mogl przyzwyczaic i wolalem to odstawic. [...]

może białko jeszcze przejdzie przez aptekę ale o gainerkach to nie wiem w optekach głównie z firm suplementacyjo-kulturystycznych to Olimp w aptekach

Chyba za bardzo sam jeszcze nie wiesz w jakim celu to białko miałbys brac co??

Hej. mam zamiar zrzucić troszkę tłuszczu, więcej informacji na stronie mojego dziennika.http://www.sfd.pl/Aga_921%2F_Walka_z_tluszczem-t552293.html Mam 17 lat, 170 wzrostu, ważę 64 kg. Po przeczytaniu kilku dzienników ustaliłam: Kcal 1800 Białko 140g Tłuszcz 70g WW 155g Przykładowy jadłospis: (dzień treningowy, trening po 3 posiłku): 1: 7.30 jajo [...]

Do budowania mięśni jest dieta , białko bierzesz gdy masz w niej luki , napisałem ci. Masz w ogóle diete?

"i zaczac rzezbic miesinie klatki piersiowej oraz biceps." z takim podejściem zbyt wiele nie zdziałasz białko to nic innego jak kotlet w proszku, tak też je traktujesz (stosujesz, kiedy np do obiadu nie będziesz miał kotleta) a nie jako środek na masę

[...] tanie zrodlo bialka, tanie węgle (tak jak powiedziales zapewne to proste...) i mamy tani produkt na ktorym i tak activlab sporo przytnie :) E: ja na twoim miejscu bym wypil bialko po treningu, wpadl do domu i zjadl konkretny posileczek... i w ciagu dnia tak samo, konkretne rzeczy (np. ryz + ****a, standardzik) Zmieniony przez - raszek01 w dniu [...]

ja też to miałem ale przynajmniej z mamą zaczołem od gainera Megabolu to była u niej panika że to steryd itp. wydrukuj po prostu lub pokaż w necie co to jest np. białko kreta itp . u mnie podziałało

WYPISKA Barki+nogi "latanie" 10x9,5kg 10x12kg(film) 10x12kg 10x12kg wiosło szeroko 10x40kg 10x50kg(film) 10x65kg 10x50kg - ostatnia seria najtechniczniej arnoldki 10x14,5kg 10x17kg(film) 10x22kg 8x24,5kg unoszenie hantla bokiem 10x13,5kg 10x16kg(film) 10x17,5kg 8x18kg Przysiady 20x50kg 15x60kg(film) 10x70kg MC na prostych nogach 10x40kg [...]

Co to znaczy kopa po treningu? :) Po wysiłku trzeba uzupełnić to i owo w organizmie dlatego białko jak najbardziej mile widziane.. Niedługo wypuścimy na rynek produkt, który da dobre kopnięcie na treningu a i jeszcze wydatnie przyczyni się do regeneracji organizmu... Będzie KOCUR!!!